Внимание! Роскомнадзор всбесился! Добавь зеркала new-rutor.org и xrutor.org в закладки, когда один заблокирован другой работает! Так блокировка не будет иметь значения!
Этот сайт - прямое зеркало rutor.org
Новости трекера
30-Ноя В России запретили публиковать инфо с методами обхода блокировок
07-Сен Доступ в YouTube в Северной Корее на ПК, Телефоне и ТВ
А также New-Rutor.org, Rutracker, Seasonvar, ChatGPT, Facebook и др
03-Июн Теперь по нажатию на имя актера открывается список фильмов и раздач
Обход блокировки YouTube в Северной Корее на ПК, Телефоне и ТВ - расширение RuDostup

Фитнес - Похудей за 30 дней (2007) (торрент)

Фитнес - Похудей за 30 дней / 30 Day Shred. Jillian Michaels. Rus (2007) DVDRip

Скачать 30_Day_Shred.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.org в поисковую строку Альтернативный .torrent файл (если обычный не качает)[?]

Чтобы скачать ФИТНЕС - ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ / 30 DAY SHRED. JILLIAN MICHAELS. RUS (2007) DVDRIP с зеркала рутор, на ПК или смартфоне необходимо иметь приложение для скачивания торрентов - µTorrent или BitTorrent. Торрент - это небольшой файл, через который происходит скачивание фильмов, игр и прочего. Этот файл необходимо скачать по ссылке выше и открыть его через одну их этих программа, далее программа предложит выбрать папку для сохранения ФИТНЕС - ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ / 30 DAY SHRED. JILLIAN MICHAELS. RUS (2007) DVDRIP.

Зачем качать через торренты? Скачивать через торренты удобно, просто и, главное, бесплатно, быстро и со стабильной скорость для большинсва популярных раздач! Более подробно в данной статье






Год выпуска: 2007
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:26:00
Язык: Русский
Описание: Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали!
Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.

Спортивные программы Jillian Michaels на

Избавься от жира, ускорь метаболизм


Больше нет проблемных зон


Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XviD, 592 x 448, 4/3, 893 Kbps, 25.000 fps, 0.135 b/px
Аудио: синхронный перевод
Аудиодорожка № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 109 Kbps, VBR, 48.0 KHz,
Аудиодорожка № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 109 Kbps, VBR, 48.0 KHz,

ЗалилZlato
Оценка9.4 из 10 (15 голосов, самая низкая оценка - 1, самая высокая - 10)
КатегорияСпорт и Здоровье
РаздаютВременно нет данных
КачаютВременно нет данных
Сидер замечен22-10-2014 14:19:44 (35 минут назад)
Добавлен08-09-2010 22:29:44
Размер699.99 MB (733997056 Bytes)
Добавить в закладки
Файлы (1)




Антошка 23-04-2019 21:18:01 (1 час назад)
ЦитатаКто-то писал:
За 30 дней при правильной диете (как минимум без мучного, соли и сахара) только сольется немного воды, а жир никуда не уйдет.

наркоман чтоле? За месяц элементарно 10 кг скинуть, а за три - 20 кг.
 
1sdf 22-01-2019 18:24:23 (3 месяца назад)
толстяки эту гимнастику сделать не смогут!
 
kosar1k 12-03-2016 12:33:16 (38 месяцев назад) Оценил на: 5
Фигня для баб, я делаю почти всё тоже самое только намного дольше по времени и гантели у меня по 8кг
 
FART 25-10-2015 22:25:16 (43 месяца назад)
Нет никаких 30 дней, это бред. За 30 дней при правильной диете (как минимум без мучного, соли и сахара) только сольется немного воды, а жир никуда не уйдет. Реальный результат будет через 3-4 месяца при соблюдении вышеуказанного и спортивной нагрузке.
Причем можно не упираться рогом в спортзале, а тренироваться в спокойном режиме.
Ваша фигура - это 80%, то что Вы едите и только 20% - это кардио и железки.
 
serg7607 16-08-2014 00:55:40 (57 месяцев назад)
Работает!!! Реально новое тело!!!
 
Den8.5 15-05-2014 17:07:13 (60 месяцев назад)
Люди ищут хитро-выдуманные диеты, упражнения для пресса и т.д. Но никто не видит очевидных вещей, чтоб похудеть нужен просто недостаток каллорий + правильное питание (без муки колбас сладостей соков чаев и жирных продуктов). Формула сброса вес это 2+2 остальное лохотрон или не нужная вода.
Вы для начало научитесь правильно эксплуатировать свое тело чтоб оно получало нужный объем энергии и полезных веществ, а не только зоботится о своих автомобилях запраляя и покупая качественные запчасти. Тело пока молодое может стерпит и не замигает лампочками, не запищит останавливаясь на дороге, но всему свое время!
 
lexei 30-01-2014 12:42:39 (64 месяца назад)
Развиваю сомнения. Без работы мышц, без кровообращения в них(т.е то что вы называете накачкой )не будет процесса жиросжигания. К тому же подозреваю что конкретно Вам не удастся нарастить мышечную массу т.к даже мужчинам на это требуются годы и серьёзные веса - и главный их друг в этом - их гормоны, коих у вас просто по половому признаку не имеется. Процесс жиросжигания возможен и при помощи синтетической химии, но тогда последует задушевный разговор с печенью...
 
tasha257 22-11-2013 20:13:49 (66 месяцев назад)
Посмотрела тренировку и боюсь что после даже начального уровня в первую очередь придет объем в ляшках и руках за счет увеличения мышечной массы. Тоже самое скорее всего произойдет с животом. Если не права, развейте кто-нибудь мои сомнения, буду рада. Или посоветуйте какой-то комплекс направленный именно на сжигание жира, на не на накачку мышц и рельеф.
И лично мое мнение, субъективное конечно, у Джиллиан Майклc не особо то женственная фигура. Перекаченная слегка, особенно руки.
 
cybermasterfox 04-10-2013 06:45:03 (68 месяцев назад)
Сдох на 13й минуте....просто жесть) а еще гантель не было взял 2 блина по 5 кг...а вообще спасибо огромное...понравилось,вечером снова попробую))))
 
Anzhelochek 13-08-2013 14:35:12 (69 месяцев назад)
а как это всё разделить на 30 дней ? :( или на минуты... а то как-будто всё в один горшок скинули... :( или я не досмотрела просто и там дальше объяснялось?
 
bolshepuzz 17-06-2013 18:50:50 (71 месяц назад)
работает!!!1.5 месяца диета и занятие 25кг как с куста.а то что тяжело согласен.главное не бросать.
 
ESh-37 23-04-2013 19:24:25 (73 месяца назад)
ЦитатаКто-то писал:
Qznec делаю 1-й уровень, в конце тренировки ели живой...

Я тож попробовал 1й уровень и реально сдох,думал фигня для баб,ща сделаю и даже не вспотею,но к концу понял что я слабак,ну ничё буду тренироваться дальше,чувствую на 2й и 3й уровень мне дорога закрыта очень надолго.=)

 
Qznec 02-03-2013 11:39:32 (75 месяцев назад)
делаю 1-й уровень, в конце тренировки ели живой...
 
Dori 03-06-2012 23:57:01 (84 месяца назад)
Jillian Michaels - Body Revolution где можно найти с русским переводом?
 
Баба-Ёшка 09-03-2012 04:31:47 (87 месяцев назад)
круто!
 
turistk@ 19-02-2012 16:44:56 (87 месяцев назад)
Хорошие уроки, главное эффективные! Спасибо!
 
Nisteria 17-07-2011 15:53:05 (95 месяцев назад)
Мне тоже понравился и тренер и сами тренировки. Всего 20 минут в день не обременяют и эффект дают
 
fantom_pavlo 28-04-2011 20:58:23 (97 месяцев назад)
Люди а помогає
 
Operatormi26 22-04-2011 21:42:41 (97 месяцев назад)
Спасибо
 
Marmella 03-04-2011 21:16:12 (98 месяцев назад)
Большое спасибо)
 
Margo_K 16-09-2010 16:33:37 (105 месяцев назад)
Jillian Michaels - очень понравилась. Супер :)
Если есть еще с ней - с удовольствием скачаю.

Спасибо!!!

 
slavad 10-09-2010 09:08:29 (105 месяцев назад)
спасибо
 
Zlato 09-09-2010 09:29:00 (105 месяцев назад)
проще "дурака" включить и прикинуться правым - молодец!

посмотрел как ты общаешься здесь с другими пользователями - давай-ка наберись такта, научись общаться и не пиши глупости.
 
ahbobo 09-09-2010 08:17:50 (105 месяцев назад)
Zlato интересно, кто начал этот разговор? Я написал, что бы я скачал, а ты уж начал всякую пургу нести, ну и само собой троллить!
 
IrochkaVic 09-09-2010 01:41:19 (105 месяцев назад)
Спасибо большое, у вас много подобных раздач- полезных, интересных и умных.
 
Zlato 08-09-2010 23:59:24 (105 месяцев назад)
ahbobo

а что, своего уже нет что сказать, одни плоские шутки? Здесь раздаются не мультфильмы и не порнуха, есть что-то серьезное сказать - посоветовать, милости просим, а троллить не надо.
 
ahbobo 08-09-2010 23:45:03 (105 месяцев назад)
Zlato если не хватает своих моСГоФ, тогда читай выше коммент от realant
 
realant 08-09-2010 23:09:42 (105 месяцев назад)
почти все замарачиваются на тему похудения. но самое сложное не похудеть, а не начать поправляться снова. это намного сложнее.
 
Zlato 08-09-2010 23:08:09 (105 месяцев назад)
ЦитатаКто-то писал:
ahbobo 08-09-2010 22:51:30 (0 секунд назад)
Даешь "поправься за час"!!!


я понимаю, что подобный комментарий заставило написать только сильное желание поправиться но, не понятно, то-ли Вам надо похмелиться, то-ли срочно выздороветь психически или ... остается только гадать. :))

Очень прошу, уточните.
 
ahbobo 08-09-2010 22:51:30 (105 месяцев назад)
Даешь "поправься за час"!!!
 
up
Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Рутор.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "удалить не читая" или "авторские права"